食品券饮食

2018-09-29 12:15:06

作者:是萨

我是过去几年收到食品券的4600多万美国人之一

作为一个“半满的玻璃”类型的人,我认为我可以利用这种经历来挑战自己,改变我与食物和健康的关系

考虑到这一点,我开始为一个两个家庭的家庭管理200美元的预算,其中包括我的蹒跚学步的儿子和我自己

我的目标是吃食物,这将使我们在健康和幸福中运作,因为我们在这个看似困难的时期航行

我开始承认我对糖和烘焙食品的依赖

我无法解释清楚,但有一段时间我可以在一批饼干或几个百吉饼之前坐下来,在几个小时内,它们都会消失

第一口糖和面包会引发人们认为我必须吃掉它们才能感到满意的想法

我儿子对小麦过敏的诊断证实了我决定不加糖和面粉

此外,如果我们每个月要靠200美元的食品券生活,糖就会成为一种奢侈的奢侈品,带着我无法控制的渴望

在Food Addicts Anonymous(一个免费的优秀程序!)的帮助下,我吃了糖和面粉,适合27码牛仔裤

我也在学习如何应对那些助长了我对糖的依赖的情绪,糖在压力很大的时候通常会困扰我

杂货店购物发生了巨大变化

我开始在当地农贸市场购买我们的产品和鸡蛋

我购买了有机和无抗生素的肉类,家禽和鱼类,以帮助我们长期保持健康

一个邻居和我开始了一个花园,我们种植了一些我们每天使用的蔬菜,如生菜,羽衣甘蓝和西红柿

在当地的农贸市场和园艺购物让我感觉到与我的社区 - 以及地球 - 之间的联系,这在以前根本就不存在

他们还帮我教我的儿子他的食物来自哪里

准备我们所有的饭菜有助于我在我的生活中存在并且更慢

慢慢但肯定地,我开始把我的儿子包括在食物准备中,以便他随着年龄的增长学会照顾自己和他人

最好的好处是我的胆固醇数量要好得多,而且我不再参加马拉松比赛来抵抗经常伴随衰老的额外体重

我很健康,我的儿子很健康,我感觉良好和负责任

我的食物印章饮食的几个惊人的好处改变了我的生活

我以全新的方式了解健康饮食

消除加工食品也使我免于日常生活中的消化痛,便秘,气体和腹胀

没有暴食的糖让我有空间去感受我的感受并正面迎接挑战

更不用说我的大脑不再经常告诉我,我很饿

吃了一盘时令蔬菜,一小份肉,家禽或鱼和丰盛的沙拉后,我很满意

就在前几天,我去看了我的医生进行年度检查

很高兴听到他说我有一个完美的健康状况 - 我的体重正好应该在哪里,我的血液工作也不会更好

我无法想象最初看起来如此羞辱的东西会变成我生命中最伟大的教学事件之一

虽然我的食品券本身很快就会结束,因为我不再需要帮助,但我的生活方式所带来的好处却并非如此

我不仅学到了如何在更少的情况下吃得更好,而且还了解到公共援助计划的实际效益无法用所花费的政府资金来评估

当我们的社会关注在需要时帮助人们的成本时,我们可能会注意到这种援助可能带来的许多意想不到的,未知的祝福

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